ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ через движение

Лечебная физкультура в группе

Групповые занятия лечебной физкультурой в центре восстановительной медицины «АРТРАМЕДИКА» — каждую субботу с 16:30 до 17:00. Мягкая, продуманная нагрузка, которая учит тело двигаться правильно и без боли.
Вопросы-ответы по групповым занятиям ЛФК в АРТАРМЕДИКЕ
  • Когда проходят занятия?
    Каждую субботу, 16:30–17:00. Формат — групповое занятие. Место: г. Истра, ул. Рябкина, 41. Записаться можно по телефону или онлайн.
  • Как проходит занятие?
    Занятие строится по принципу «от простого к сложному»: разминка, основной блок упражнений на подвижность суставов и укрепление мышц, дыхательная часть и завершающее расслабление. Темп спокойный, без рывков и соревнования с соседом по коврику.
  • Форма одежды
    Свободная спортивная одежда, не стесняющая движений: футболка с коротким или длинным рукавом, спортивные брюки или леггинсы. На ноги — носочки, часть упражнений выполняется на коврике. Волосы лучше собрать, крупные украшения и часы снять.
    Коврики есть в зале, раздевалка на месте, приходите за 5–10 минут до начала.
В медицинском центре АРТРАМЕДИКА занятия ведёт опытный инструктор Светлана Николаевна Кравченко, инструктор по лечебной физкультуре. В здравоохранении с 1982 года, в лечебной физкультуре — с 2013 года, действующая аккредитация специалиста по ЛФК.
Занятия проходят в комфортном ритме, с учётом возраста, состояния здоровья и физической подготовки участников. Программа включает упражнения на подвижность позвоночника, плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, работу над осанкой и дыхательные практики.
Светлана Николаевна внимательно следит за каждым в группе: видит, кому упражнение можно усложнить, а кому лучше сделать чуть мягче. Подсказывает, поправляет, объясняет — так, чтобы каждое движение получалось.

ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ

Расписание занятий

ДЕНЬ НЕДЕЛИ
ВРЕМЯ
СУББОТА
16:30-17:00
Начните с консультации
Мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и подберём удобное время для визита

Стоимость тренировок

Узнать больше
На сайте указаны базовые цены, которые носят ознакомительный характер и не являются публичной офертой. Стоимость медицинских услуг определяется после очной консультации у специалистов. Действующий прейскурант, заверенный печатью и подписью руководителя, находится на информационном стенде.

АРТРАМЕДИКА — место, где вас слышат, понимают и помогают восстановить и поддержать здоровье