Тренировки "Оздоровительная боевая гимнастика"

Это оздоровительная тренировка, которая помогает восстановить подвижность, снять мышечное напряжение и укрепить опорно-двигательный аппарат. Упражнения выполняются в медленном темпе и подходят для любого возраста. Они возвращают телу лёгкость движения и избавляют от ощущения «деревянности» в суставах и спине.
Упражнения направлены:
— на увеличение амплитуды движений
— на укрепление мышц и связок
— на работу с осанкой
— на снижение чувства скованности
Недостаток движения приводит к застою, воспалениям, а со временем к хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Эти занятия помогают включить тело в работу без перегрузок, запуская обменные процессы и питание тканей.

В медицинском центре АРТРАМЕДИКА занятия ведёт опытный инструктор — Липатов Сергей Викторович, дипломированный тренер-преподаватель по физической культуре и спорту. Более 40 лет опыта в спортивных единоборствах, многолетняя практика в лечебной физкультуре и реабилитации.
Занятия проходят в комфортном ритме, с учётом возраста, состояния здоровья и физической подготовки участников. Программа включает упражнения на подвижность позвоночника, плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, а также дыхательные практики.